スピリチュアルフローブログ

よくある話ですが。

「いま、なにをしてもいい」と天使や神様に言われたとしたら。

あなたは、いったいなにをするでしょうか。

自転車でどこまでも走りたい。

原稿をたくさん書きたい。

たくさんの人をあつめてセミナーをしたい。

エベレストに登頂したい。

美味しいものをいっぱい食べたい。

好きな人と一緒にいたい。

商品をたくさん売りたい。

映画をたくさんつくりたい。

写真をいっぱいとりたい。

たくさんの人を集めて展覧会をしたい。


実際のところ、わたしたちは、なにをすることもゆるされています。

ただ、ちょっとスタートとゴールが見えるから、混乱します。

山のふもとをスタートして、山頂でゴール、あるいは山頂から下山してゴール。好きな人を見つけて、交際して、結婚して・・・ゴール。美味しいものだって、いつまでも食べつづけるわけにもいかず、いずれいったんは満腹になります。


この混乱を打ち破るには、トレーニングの概念を打ち破るのが効果的です。

トレーニングというと、一般的に、なにかをするための必要な準備ととらえられているように思います。

なにかのために・・・ということは、スタートがあって、ゴールがあります。

スタートとゴールにしばられると、とかくはかないものです。ゴールのために毎日を生きなければならなくなります。

もうちょっと、シンプルにいきましょう。

ゴールするためにゴールを設定する必要はないと思うのです。

ということは、目標を達成するために、あるいは望みをかなえるためにトレーニングするのは、ちょっと筋違いだと思うのです。

100ｍ走のゴールを100ｍ先に設定するのは、ゴールするためではないと思うのです。走ることを純粋に楽しむために、便宜上、100ｍ先にゴールを設定しているだけです。質のちがう走りを楽しむために、便宜上、1500ｍ先にゴールを設定しているだけです。

スタートラインに立って「じゃぁ、とりあえず、100ｍ先をゴールとするから、ゴールするために走りなさい」といきなりいわれたとしたら・・・。多くの人が「？」となるのではないでしょうか。

これを逆に考えると、100ｍ先にゴールを設定するから、安心して楽しく走れるのだと思います。

たとえば、人類が結婚というゴールを便宜的に開発したのは、パートナーとの信頼を深めるためです。結婚するために仲良くするわけではありません。満腹があるから、その日の食事に感謝して楽しめると思います。

ここまでは、比較的かんたんです。人類が編み出したテクニックがもう１つあります。

競うことです。

サッカーで優勝するとか、テニスで優勝するとか、営業成績1番になるとか。

この競い合いがくわわると、トレーニングに意味が見いだせるようになります。ついうっかり。

どうしてかというと、ついうっかり、優勝したり勝ったりすることに意味があるように思うから。勝ための毎日になります。

けれど、どうでしょうか。

100ｍ先のゴール自体には、ほとんど意味がないように、勝つということ自体のゴールにもほとんど意味はないように思います。

「なぜ100ｍ先にゴールを設定したんですか？」と聞かれても結局のところ困ります。「なぜ勝つことをゴールに設定したんですか？」と聞かれてもおなじことだと思います。

はっきりこたえられるとしたら

「ただ、そうすることで、毎日を集中して楽しく生きられるから」

ではないかと思うのです。

基準は、いまにいかに熱中できるかだと思うのです。

ゴールするために、勝つために・・・と生きるのは、もったいないように思います。

ただし、純粋に競い合うことはとてもたいせつな要素である場合もあると思います。1人で100ｍを走るより、仲間がいたほうが楽しいし、より表現力があがることもあります。

100ｍをいかに速く走るかを目標にすれば、日々、走り方を研究し、実践し、改善して楽しめるのではないかと思います。



スタートとゴールというのは、時間のながれです。時間とは、とてもあいまいなものです。存在しているたしかなものは、「いまこの瞬間」しかないと思います。たしかに存在しているいまこの瞬間のスペースで集中して生きるほうが、人生ゆたかではないかなぁと思います。

マスタートレーニング

本日、マスタートレーニング08年11月が開催されました。

テーマは「感情解放」。
プレゼンテーターは、究極の表現者兼俳優兼コメディアンの博嗣さん。

とてもはじけた楽しいマスタートレーニングでした。

博嗣さん、それから参加されたみなさん、ありがとうございました。

問題はなんのためにあるか？

問題は、悩むためにあるのではなく、解決し成長するためにある。これは、「なにを自分にとっての問題とするか？」は自分自身の選択によっているからです。

もっとお金を稼ぐにはどうすればいいか？
夢を実現させるにはなにが必要か？
パートナーシップを深めるにはどうすればいいか？
資産をどのように投資すればいいか？

考えてみると、お金を稼げなくても問題だと思わない人はいます。夢が実現しそうになくても、問題だと思わない人はいます。パートナーシップが円滑でなくても、問題だと思わない人はいます。資産があっても投資方法を問題だと思わない人はいます。

数学の問題でも人生の問題でもおなじです。解決するかどうかは、個人個人の選択の問題です。

ですから、２つのことがいえます。

問題は、慎重に選択することもできるし、場当たり的に選択することもできる。
問題は、かならず解決できるし、解決すれば成長する

単連結な3次元閉多様体は3次元球面S3に同相であるか？　といわれても。。。個人的には、問題だとも認識できません。でも、この問題を目にすることはできます。このとき、これが問題だ・・・と思って解決に時間をかけることは、個人的にはもったいないことがらです。

生活のなかでぶち当たるすべての問題を、自分にとっての問題だとしていると、時間がいくらあっても足りません。空が青いのも、海が広いのも、雨が降るのも・・・人によっては解決したい問題になり得ますし、人によっては、問題ではありません。

つねに良質な問題、質問を持っていることは、しあわせやゆたかさや願望実現に役立ちます。問題を解決した自分を想像してみて、その想像が自分にとってすてきなものであるなら、問題としっかり向き合うこと。そうでないなら、問題だと思わないことが賢明だと思います。

コメントのしかたがわからん

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体の声を聞く

迷いがあるときは、体の声を聞いてみるのが効果的です。

迷いがあるというのは、判断が介入しすぎているときです。やるべきかやらざるべきか。やるメリットとやらないメリットの比較が論理的にパンクしている状態。あるいは、メリットは十分なんだけど、氣もちがついてこなくて葛藤するということもあります。

たとえば、お腹がいっぱいなんだけど、なにかが食べたくなる。迷いのない人の場合、「それでも食べよう」「やっぱりいらない」という決定が自然にくだされています。

からくりがあります。お腹がいっぱいであることと、なにかが食べたくなるというのは、本来別々のできごとです。車があることと、自転車に乗りたくなることとは本来別々のことなのです。車があるからといって、自転車に乗ってはいけないわけではありません。お腹がいっぱいだからといって、なにかを食べてはいけないわけではないんです。

多くの言語学者や心理学者が「人は、関係のない複数のことがらを、あたかも深く関係しているように受けとる性質がある」といっています。

学者のことばを借りるまでもなく、「人は関連性を探すことで、学習する生き物」だと思います。似ているものを探す連鎖によって、スムーズに生活することができています。

ＡとＢが別であると考えるより、ＡとＢにはどんな類似点があるかを認識した方が役立っています。ＡとＢがどれくらい似ているかを認識して、Ａの性質、Ｂの性質を推し量って生きているといえます。

だから、迷いや葛藤が起こるのは、人がスムーズにいろいろなものごとを関連づけて生きていることの裏返しでもあります。ですから、たいていの場合、迷いが起こったときにメリットデメリットを比較しても最終的には役立ちません。

そこで、体の声を聞くことです。

お腹が満腹かどうか以上に、「食べるか食べないか」それが問題です。
山登りをしていて、途中でやめたくなったとき、「登るか下るか」それが問題です。

迷いがあるとき、体に注意をむけます。NLP的なスキルを１つ紹介すると、体の氣になる部分を擬人化して会話します。人と人とが話し合うときのように、自分の体の声を聞くにもそれなりの慎重さと時間が必要です。かんたんに話し合いが終わることもあれば、そうでないこともあります。

体の声を聞き取れたかどうかの基準はかんたんです。

次回、おなじような状況があったとしたら、迷いがなくなっているかどうかです。

たとえば、「今日は寒いから学校に行きたくない」・・・「けど、がんばって行くべきだろうか・・・」

「寒いけど、やっぱり行った方がよさそうだ」というのでは、明日また寒ければおなじ迷いが生まれそうです。せっかく、意志選択できるチャンスがあるわけですから、これではもったいないように思います。

もっと慎重に体の声に耳をかたむけると、「学校で楽しいことを見つけたほうがよさそうだ」とか「やっぱり学校はやめて、ヨーロッパでサッカーを学ぼう」とか、本質的な欲求が見えてきます。そうすると、明日も明後日も寒い日がつづいたとしても、迷う必要はなくなります。

迷いや葛藤があるとき、人の体は、かならず、「やるやらない」「善悪」など割り切れる答えではなく、本質的なメッセージを送ってくれています。

そこに氣づくことが、快適な生活をもたらしてくれるように思います。

体の声を聞くというのは、その場かぎりの答えを求めるだけでなく、おなじような状況でいつも役立ちそうな本質的な氣づきをくみとる作業だろうと思います。

自分以外の自分に注意を向ける

おそらく、カヌー、カヤック、ダイビング、サーフィン、登山など、大自然と深くかかわるのが好きな人は、1度や2度、死にかけた経験があるのではないかと思います。

わたしの経験では、生還するパターンには２つあります。

１つめは、意志によって生還する

２つめは、大自然によって生かされる

１つめの「意志によって生還する」パターンでは、「ここではまだ死にたくない」という生への強い欲求がわきあがります。思いつくかぎりの生還する行動を取ろうと勝手に体が動きます。

このとき、記憶が走馬燈のようによみがえってきます。過去のあらゆる体験をスキャンして生き残る方法を検索している感じがします。生きるという強い欲求が適切なこたえを勝手に選び取っていきます。

２つめの「大自然によって生かされる」パターンでは、自分の意志とは関係なく、「状況的にはどう考えても死にかけているのに、なぜか死ぬような氣がしない」というある種の安心につつまれることがあります。

圧倒的に自分以外の意志が働いている感じがします。自分が自分でありながらも、自然の一部であるような感覚です。自分以外のすべてによって、自分が存在しているような。

共通していることは、いずれにしても死にかける体験は、フロー体験と似ているということ。時間概念が大きくくずれます。一瞬を永遠に感じたり、長い時間が一瞬に感じられたり、普段の時間概念から外れます。

話はかわりますが、この体験から、「自律」には２つの意味があることがわかります。

１つは、自分を律することができること。自分の信念、誠実さ、思いやりに従って、ほかから支配されずに行動することです。「生きたい」という強烈な欲求は、自分の信念、誠実さ、思いやりによって生まれます。

自分の純粋な信念、誠実さ、思いやりからくる意志は、ほかからどれだけコントロールされようとも、止めることはできません。「もうあきらめれば・・・！」といわれようがなにをされようが、「生きるでぇ！」という強烈な意志を持つなら、それを止めることはだれにもできません。

もう１つの自律の側面は、「自律神経」などといわれるように、自分の意志とは関係なくつきすすんでいくながれのことです。先ほどの例でいうと、自分がなにを考え、なにをしようが、いままさに大自然に生かされているという感覚です。



さて、多くの日本人にとって、ここ100年で発達してきたのは、「自分の情熱と意志を示す」ことです。焼け野原になって、自分がなにを生み出したいか情熱をもって意志を示し行動することがこの100年で成熟してきました。

そのノウハウが「願望実現」「目標達成」「生きがい」といったことばでいまに伝えられつつあります。

それと同時に希薄になっていったのが、大自然につつまれている安心感です。

「強い意志を示す」という自律の１つの側面ばかりが目立った100年だったといえます。そして、「いままさに大自然の偉大な働きによってつき動かされ護られている」という感覚を忘れつつあるのではないかと思います。

大自然の偉大な働きは、「神様」と呼ばれたり「ハイヤーセルフ」「マスター」などと呼び名を換えて紹介されてはいますが、どんどん体験として希薄になってきたのではないかと思います。


自律とは、自分で律することができて、かつ、大自然の偉大な流れにさからわないことです。つまり、フロー状態のこと。

少し、フロー状態について見えてくるのではないでしょうか。

フロー状態に近づくためにできることを整理してみます。

１つは、情熱的に自分の意志を明確にして示すこと。そして、自身の信念、誠実さ、思いやりを探求すること。不誠実で思いやりのない結果を受けとったと感じたとしたら、あらためて自身の信念、誠実さ、思いやりを見つめなおすこと。

これらは、「運命」といわれることがあって、正解でも間違いでもどちらでもいいので、自身の知る限りの信念にもとづいて自身の意志によって命を運ぶこと。意志を示し、必要な変化や行動を起こすことです。


そして、自分以外のものごとを自分のことのように尊敬して接すること。他人と接するのではなく、自分以外の自分と接するという意識でもいいと思います。起こっている現実をありのままに受け入れることです。

これは、「宿命」といわれることがあって、自分の内面にとどまってゆるがない命のことです。

ちかごろ、ビジネス系のセミナーに参加しても、「グラウンディング」なんてことばが普通に出てくるようになりつつあります。数年前には、一般的なビジネス系セミナーで出てこなかったことだと思います。

起業、経営といったビジネスの世界ではとくに、いままで「情熱をもって意志を示す」という自律の１つの側面が強調されてきました。ですから、ここにきて「大地としっかりとつながる」という自律のもう１つの側面がさかんに取り上げられるようになってきたのかもしれません。

これからの経営は、自分の命を運んで事業を成長させることだけでなく、宿った命に注意を向けることもたいせつなんだろうと思います。

さてさて。

なにかしら、この自律の２つの側面に共感する部分があったとしたら、１つ作業（質問にこたえる）をしてみてはいかがでしょうか。

いまこの時点で、あなたの知る限りの誠実さをもって、やってみたいことはなんでしょうか？

それを始めるのに障害となることはなんでしょうか？

その障害をどのように解決しますか？

あるいは、なにが解決されれば、あなたはそれを始めますか？

それを始めたときに役立つ、あなたの強みはなんですか？

それを始めたとき、あなたの内面からどれくらい活力がわきそうですか？

自分以外のものごとに対して、もっとたいせつにしてみようと決断できることはなんでしょうか？

身近な人に、いま以上に尊敬と思いやりを表現するために、あなたができることはなんでしょうか？

それをあなたは、いつ行動に移しますか？

もし、その行動をつづけたとしたら、あなたの人生はどのように変化しそうですか？

たとえ変化がすぐに感じられなかったとしても、あなたはその行動をつづけたいと思いますか？

あるいは、どれくらいの期間、変化を感じられなければ、あなたはその行動をやめますか？

究極のプレゼンテーション

Full House（フルハウス）の父親役であるBob Sagetさんがスタンドアップコメディアンだというのは、知られていることのようなそうでないような。

コメディ、とくにスタンドアップコメディって、究極のプレゼンテーションだと思います。

プレゼンテーションというと、表情、話すスピード、視線、話のもっていきかたなんかが重要ですが。

実は、もっともっとたいせつなことがあります。

人格です。

あふれる愛がないと、笑えないことってたくさんあると思います。

偏見があると、笑えないことってたくさんあると思います。

しあわせも不幸も両方感じることができる・・・
貧乏も金持ちも味わったことがある・・・
孤独も一体感も感じることができる・・・

両極を自分のなかにもっていると知っている人に、「しあわせだ」とか「これでお金持ちになった」とか「一体感を感じる」と語られると、少しハッピーになります。

しあわせしか味わったことのない人にしあわせを語られると・・・なんだかちょっと違和感があったりなかったり。生まれたときからお金持ちだった人に「金持ちっていいよ」といわれるとなんだかちょっと共感できたりできなかったりですが、両方を知っている人にいわれると、ちょっとハッピーになれたり。

おなじように、不幸一筋の人に「不幸はつらいよ」といわれるとちょっと違和感があったりなかったり。貧乏一筋の人に「貧乏でもいいよ」とか、あるいは「貧乏はつらいよ」といわれると、ちょっと違和感があったりなかったり。

なにも、貧乏と金持ち、しあわせと不幸、孤独と一体感・・・など、すべての両極をすべて体験する必要はないと思います。

けれど、両極が自分のなかに存在していると実感している人は、まわりをハッピーにできるんだと思います。

そこには、相手に対して「両方あっていいんだよ」という包み込む愛があると思うから。

そういう人と出会ったとき、わたしのこころは、また少し軽くなるような氣がします。そして、「すべては、あなたがなにを選ぶかだけだ」ということをまた少し教わるような氣がします。

海外ドラマシリーズより

新スタートレックからの１場面にこんなのがあります。

宇宙艦の艦長であるピカードが敵につかまってしまいます。拷問のすえ、４つしか点灯していないライトについて質問されます。

「このライトの数は？」

明らかに４つです。

はじめ、ピカードは、何度質問されても、「４つ」と言いつづけます。

拷問が数日つづきます。敵の要求は、「４つしかないライトを５つだと言え」ということです。

そして、最後に、「５つだと言ったら、自由放免。ちがう答えだったら、拷問が永遠につづけられる」とピカードは言われました。

じっと４つのライトを見つめるピカード。

答えを言うまえに、ピカードは味方に助けられます。

助けられたピカードが言います。

「あのとき、わたしには、ライトが５つに見えた」と。



自分ならどうするだろうかと考えさせられました。

５つには見えるけれど、実際には４つだということは察しがつきます。
それでも、もしかしたら、本当に5つなのかもしれないとこころがゆれます。
それでも、5つに見えるのは幻想だと思わざるをえません。
でも、４つだと答える必要性がどこにあるんだろうか・・・と思います。
５つって答えたら、敵は満足してくれるし・・・。
あぁ、もっと早くに適当に５つっていっとくんだったかなぁ・・・。
あぁ、なんでつかまっちゃったんだろう。
もっとうまく逃げられていたら・・・。
味方は助けに来てくれないのかなぁ・・・。
５つって答えたら本当に解放してくれるんだろうか？

考えても答えが出るわけでもなく・・・。

これでは、結局、コンピュータのプログラムと変わらないなぁと思いました。起こってることに対して反応してるだけ。。。ことが複雑になると、反応しきれなくなります。

シンプルな反応はたいせつにしたいところですが。頭のなかだけでグルグルする複雑な評価と判断という反応は、たいせつな行動をさまたげるように思います。

たいせつなことは。
どんなときも。

いま、できることはなにか？

大ピンチの２つの役割

業務用のオレンジを原料にした洗剤を使っていたのですが、無茶して素手で扱っていたら、指が血だらけになりました。痛いです。

大ピンチには、少なくとも２つ役割があります。

ちょっと考えてみてください。



大ピンチはなにに役立つでしょう？















































・意志を明確にする
・奇跡を呼びこむ

わたしの知っている大ピンチの肯定的な役割はこの２つです。

大ピンチというのは、自分の願いとはかけ離れた現実が訪れたということです。すてきな映画のほとんどすべてには、大ピンチがあります。そして、主人公には、達成したい願いがあります。

「こんな状況でも、あなたは、あなたの願いを達成したいですか？」と神様かだれかわかりませんが、聞かれるわけです。

死にそうになったとき、「それでもあなたは、この人生でやり遂げたいことがありますか？」と聞かれます。

「成し遂げます！」と立ち上がるか、「まぁいいか」と思うかの選択をせまられます。

そして、「ほとんど、無理でしょう」と思える状況でも「それでもやり遂げます」と立ち上がった人には、奇跡が訪れます。

そして、この世界に奇跡が本当にあるんだということに氣づきます。

これが、大ピンチの役割です。

ただし、大ピンチのときに、条件をつけては、奇跡は起こりません。一種、あきらめが必要です。「なにがどうあれ、やり遂げます」と立ち上がらないといけません。

「もし、助けが来たら、もう一度、がんばってみよう」とかいったことでは、奇跡は起こりません。「そんなのどうでもいい。とにかく、わたしは生き延びて夢をかなえる」という人に奇跡が起きて、助けもやってきます。

あなたがあなたの人生を生きようとしたとき、はじめて、奇跡と助けがやってくるのではないかと思います。

起業、結婚、子育て・・・どんなことでも、真剣にかかわれば、大ピンチの１つくらいやってきます。

ですから、大ピンチを経験するというのは、ものごとに真剣にかかわった結果だといえます。本当の願望が明確になりつつあるということです。

大ピンチ。

そんなときは、にっこり笑って。

神様ありがとう。それでもわたしは、わたしの人生を楽しみつくします！

と宣言してみてはいかがでしょうか。
そうすると、奇跡が訪れます。

仕事率とダイエット

仕事率って学校で習ったの覚えてますか？

電球なんかによく表示されている「ワット」というやつです。「率」というくらいだから、これに時間をかけると、エネルギーになります。

エネルギーの単位で代表的なのが、カロリー。1ワットの仕事率で1時間つづけると・・・約860カロリーになります。

1日の消費カロリーを1500kcalだとすると。おにぎり7，8個分くらいに相当します。

毎日、食事で1700キロカロリーを摂取したとすると、200キロカロリーがつねに余剰になります。だいたい、おにぎり1個分を余剰に摂取している計算です。これを消費するには、232ワットで1時間運動するのに相当します。

だいたい、ロードバイクで35ｋｍ／ｈくらいの速度で巡航すると、232ワットです。とすると、35ｋｍ／ｈで1時間走りつづけて、消費できる計算。まぁ、正確には、心拍数や筋肉量、最大摂取酸素量もその人の消費カロリーに影響するので、こんなにがんばって走る必要はないですが。。。

よくよく考えてみると、1400キロカロリー摂取したからといって、まるまる吸収されるわけでもありません。しかも、ほとんどの食品のカロリー表示は、燃焼させたときに発生するエネルギーを計算したものです。

カウンセリングなんかでいろんな人の体型改善にたずさわってきた感覚からすると、理想体型を維持するのに、カロリー計算は、ほとんど意味がないように思います。

・理想体型が必要なライフスタイルをおくること
・活動に関係する食物を感謝して食べること

理想体型に必要なのは、この2点。

流行のメタボを考えてみると。メタボを必要とするライフスタイルをおくっているはずです。運動しない生活なのに、年をとればそれなりに威厳を示さないといけない。すると、脂肪をお腹などにたくわえて、かっぷくよく見せるのがてっとり早くて効果的です。

また、人間の活動に関係しない食物というのがあるのではないかと考えています。インスタントラーメンやファーストフードなどは、ほとんど人間の活動エネルギーに変換されません。つまり、お腹はふくれるけど、運動エネルギーにはなりません。

これは、サッカーのコーチングをしているときにかんたんに実験させてもらったことがあります。

ファーストフードと手作りのおにぎりで、別々の日におなじカロリーを摂取して、どれだけ活動できるかを調べました。ちなみに、運動をはじめる2時間前に摂取してもらいました。結果、あきらかにおにぎりのほうが活動時間、強度ともに高かったです。

運動エネルギーとして利用できない食べ物を食べていると、人間の体は、危機を感じて、エネルギーを脂肪として蓄えようとします。結果、本当は必要ないのに、脂肪がどんどん溜まっていきます。

ライフスタイルの重要性については、自転車競技選手を見ればわかります。山を登ってトレーニングしている人は、筋繊維が細くなっていきます。また、脂肪率も、人によっては4％代にまでなります。トラック競技など平地に強い選手は、脂肪率の低下より、筋繊維が太くなることが優先的になります。

だいたいにおいて、体内に蓄積された脂肪を燃焼させようとしても、脂肪単体では燃焼しません。炭水化物をもとにしたエネルギーの燃焼とあわさって、はじめて燃焼されます。

ということは、体が、「蓄積された脂肪を燃焼させよう」という氣にならないと、蓄積された脂肪は燃焼されないわけです。

全部、個人的な推察ですが、脂肪燃焼は運動後何分後から始まるかに決まったデータが求められないのは、このためではないかと思っています。人間の意識を計算にいれてないから。

・理想体型が必要なライフスタイルをおくること
・活動に関係する食物を感謝して食べること

そこで、必要なのが、この2点ではないかというわけです。

一生懸命に運動して、消費カロリーを計算したところで、そのカロリーが血中のグリコーゲンだけでまかなわれたとしたら、意味がないと思うのです。体が危機的状況を察知して、運動したくない意識を芽生えさせるだけではないかと。

ここで話を逆転させますが。

いま、理想の体型でないとしたら、それは、理想のライフスタイルを送っていないということです。ダイエットする前に、理想のライフスタイルを明確にしてみるのがいいのかもしれません。

マラソン選手になりたいのか、シンクロ選手になりたいのか、短距離走選手になりたいのか・・・、なにでありたいのかによって、必要な体型は異なってきます。

それが決まっていないのに、筋肉をつけたい、痩せたい、太りたいといっても無理な話だと思います。相撲取りになりたいと思わなければ、ふつうの人がいくら食べまくったとしても、短期間に相撲取り体型になるのは、おそらく無理ではないかと思うのです。

理想のライフスタイルを送る強烈な意識と、体に危機感をあたえない適切な食事の2点で理想の体型を得られるのではないかと思っています。そして、理想のライフスタイルを送っている自分の体型をイメージすれば、自然にちかづいていくように思います。

すべて、なんの科学的根拠もないことで、わたしの数少ない体型改善カウンセリングの経験から推測していることすので、個人個人の判断でどーぞ。

使うということはどこからどこまで？

先日は、サイクルモード２００８というイベントに行ってきました。平日にいったので、比較的すいていたため、いろいろなロードバイクを試乗してきました。

「思考が現実化する」というのは、もう、言うのも恥ずかしいくらいな用語ですが。サイクルモードでいろいろなロードバイクを試乗して、その逆を体験しました。

人は、現実化したものから思考を感じる、ということ。

最近のスタンダードなロードレース用自転車は、カーボンファイバーでできています。自転車のかたちも、ＵＣＩという国際的な自転車競技連盟みたいな組織が、規定しています。だから、独創的な形状の自転車はありません。

にもかかわらず、メーカーや機種によってまったく乗り心地が違います。思想の違いがはっきりと感じられるのです。レース用のロードバイクは、いまだにほとんどの工程が手作業だそうです。だから、よけいに、経営者やつくりての思想が感じられるのかもしれません。

パソコン、万年筆、テレビ、自転車、食器、セミナー、本などなど、どんな製品もつくりての思考によって違ってきます。とくに、いまなら、パソコンなんかは、中身はほとんど一緒です。でも、五感を鋭くして注意して観察してみると、使い心地が違うのではないでしょうか。

最近は、愛車のサーベロＲ３という自転車に、毎日２０ｋｍくらいを目安に走っているのですが。このサーベロＲ３が日々、早くなっています。わたしの漕ぐのが早くなっているのではなくて、なんだか、サーベロさんが早く走ってくれてる感覚です。

「そりゃぁ、あんたの体力が上がってるだけでしょ！」とつっこまれそうですが。どうもそうではないように思います。

と、書いていて昔読んだ本のことを思い出しました。タイトルは忘れましたが、つぎのような内容でした。

とある車を買ったのですが、数キロ走ると、すぐにエンジンが止まってしまう。整備に出して乗って帰ると、また、すぐに止まってしまう。あるとき、整備工場のちかくに住む女性にいわれました。「もっと愛してやればいいんだよ」と。「ほんまかいな・・・」と思いつつも、整備工場から乗って帰る前に、「いつも快適で安全にわたしを運んでくれてありがとう。愛してるよ」と言ったそうです。

それから、毎日、その車に感謝と愛をつたえてから乗るようにしました。

そう。

それ以来、車は十数年走り続けているそうです。



わたしは、なにかものを使うとき、それを使った後に、それを磨いて、感謝する時間がたいせつだと思っています。

というか、ものを使った後のことも込み込みで時間管理すべきだと信じています。

わたしは現在、２０ｋｍを愛車で走るのに1時間弱かかります。つまり、平均時速２０ｋｍ。ママチャリをちょっとがんばってこいだときくらいの速度です。ただ、自転車に乗る前に点検をして、乗ったあとに洗車する時間が含まれてます。

一流の料理人は、調理と同時進行で、道具を洗います。二流の料理人は、溜まったら洗います。三流の料理人は、料理の味つけだけを気にします。

調理と同時に道具を洗うことは、効率や衛生面にも関係あるのかもしれませんが、それだけではありません。その心構えが、料理の味をよりおいしくするのだと思います。

おなじ使い方をしても、長持ちさせられる人と、なぜかすぐに壊れてしまうという人がいるのではないでしょうか。

もしかしたら、思考の反映・・・かも・・・しれませんね。

ちょっと、話は、変わりますが。

ドイツにCANYONというロードバイク製造販売会社があります。
www.canyon.com

この会社、自転車販売の古い流通システムが納得できなかったそうで、ウェブをメインに完全直販してます。「お客様にとってぴったりのロードバイクを、お客様と直接コミュニケートしながら、直接お客様に純粋に提供したい」という思想があるそうです。

だいたい、各メーカーが出している自転車の主要部分（フレーム）は、日本で買うと、最高機種で50万〜80万円くらい。生産国の価格の2倍〜3倍くらいです。

つまり、たとえばカナダメーカーのフレームを日本で独占販売する権利を持つとします。メーカーの卸値12万円のフレームを生産国であるカナダでは、20万円で売っています。この12万円のフレームを、輸送費や諸税込みで15万円で買ってきたものを50万で売っているといった感じです。

さて、昔は、インターネットなんて無かったので、カナダで20万円で売っているものを日本で50万円で売っても、とりあえず、不均衡は起こりませんでした。そればかりか、独占権を持っている日本の代理店は、原価15万円で輸入したものをできるだけ高く売りたいという作用が働くので、ブランディングができあがります。カナダのＡという自転車は50万円の価値があるというブランディングができます。

粗利をたくさん取っているからといって、ぼったくりというわけではないので、需要と供給と価値がマッチしていればそれでいいのですが。canyonは、この流通を自社とお客様にとって価値あるものとは考えなかったようです。

canyonの思想がとても個人的に氣になったので、1台注文してみることにしました。ウェブを見てみると、やはり、サイレンスロットという有名プロチームに供給されている最高機種の価格が1499ユーロでした。日本円にして約184,000円くらいです。しかも、アウトレットの直販なんてのもあって、1,000ユーロなんてのもあります。

完成車も売っていますので、見てみると、2,000〜6,000ユーロくらいです。参考までに、2,199ユーロの完成車を調べてみました。フレーム、サドル、ハンドル、タイヤ、ホイールなどなどを日本ですべて買いそろえた場合を計算してみました。

各部品ごとに、できるだけ安売り店の値段を採用して、ざっと、87.3万円（フレームは2.5倍価格換算）。もともとの2,199ユーロは、日本円にして、だいたい27万円。

canyonに問い合わせたところ、日本への送料は約250ユーロ。3万円くらいです。ざっと、87.3万円の65％オフで購入できる計算になります。

しかも、顧客管理がしっかりしていて、注文した時点で、顧客番号が割り振られます。チューンナップの相談にもこの顧客番号で対応してくれる模様です。


個人的なちょっとした難点は、主要言語がドイツ語だということ。ウェブではヨーロッパの主要言語と英語で閲覧可能ですが、書類やメールのやりとりなどは、油断していると、すぐにドイツ語で送られてきます。

ドイツ語なんて、大学で第2言語でチョイスしたくらいで、ほとんどわからない・・・。それでも、ドイツに住む人の特性なんでしょうか・・・、対応の印象としてはとてものんびりで親切です。「推測するに、もらった連絡はこういう内容だと思うのですが・・・。もし、理解が間違ってたら、英語で知らせて欲しい」と連絡すると、いちおうは英語で返してくれます。

また、どれくらいのんびりしているかというと。メールで問い合わせた返事がだいたい1週間後くらい。こののんびり具合は、愛嬌があって、個人的にはありです。もしかしたら、ドイツ語やスペイン語なんかで問い合わせるともっとダイレクトに返ってくるのかもしれませんが、不明です。

いい製品、いい商品、いいサービスだけが会社を成長させるとはかぎらないということだと思います。つくりてや経営者の一貫性のある思想が、誠実な経営を生むのではないかと思います。

つかう側にとっても、いい製品、いい商品、いいサービスを手に入れることだけがゆたかさではないと思います。感謝して使い、愛でて、美しく保ち、一貫性のある思想を表現するときに、その真価が発揮できるのではないかと思います。

Amazonにて予約開始です

いまの毎日で本当にしあわせになれますか
「しあわせ」と「ゆたかさ」が舞い込む3つの習慣
谷口 賢晋 (著)

おかげさまで、著書が、Amazon.co.jpにて予約開始となりました。

いままでに知り合ってきたたくさんの「しあわせなお金持ち」や「不幸なお金持ち」といった方々の経験をもとに、なにがしあわせでゆたかさかをわかりやすく書きました。

「金持ち父さん貧乏父さん」という著書で有名なロバート・キヨサキさんは、「お金については学校で学べない」とおっしゃっていました。

わたしの知る限り、しあわせやゆたかさについても、おなじように学校では学べません。サーフィンや自転車なら、学校で学ばなくても、意欲さえあれば先人に学ぶことができます。けれど、しあわせやゆたかさとなると、そうもいかない・・・という現実もあるようです。先人に学びづらい大きな理由の1つは「しあわせな人と不幸な人の接点が少ないから」です。いわゆるお金持ちの人といわゆる貧乏な人に接点がほとんどないのとおなじです。

たとえば、お金持ちになりたいかどうかは別として、お金持ちになるための原則というのはあります。お金持ちの人達の考えや行動や習慣についての原則があります。この原則と意欲が結びつけば、だれでもお金持ちになることができます。

自転車に乗るには、乗るための原則があります。視線、姿勢、ペダリングなど、自転車に乗るための基本的な原則があります。この原則と自転車に乗りたいという意欲が一致すると、あとは練習によって自転車に乗ることができます。

だれかが突然だれかをお金持ちにさせることはできないし、自転車に乗れるようにすることもできません。けれど、自転車に乗るための原則やお金持ちの原則をつたえることはできます。

わたしは、大学院まで理系にすすみながら、算数がずっと苦手でした。というか、いまでも苦手です。教師から学んだ算数の原則はクラス全員がおなじです。１＋１＝２だし、１×１＝１だし、２÷２＝１だし、eを底とする指数関数はそれ自身の導関数と等しくなるし。・・・いかんせん、わたしの意欲とは結びつかなかったようです。

肝心なのは、原則＋意欲が結びついて、習慣にできるかどうか。

しあわせでゆたかな人生を生きるのもおなじ。しあわせでゆたかな人生をおくる意欲のあるかたがたに読んでもらえればと思ってます。そのための原則をこの1冊にまとめました。

しあわせでゆたかな人生のキーワード

このブログのトップページ右上に「しあわせでゆたかな人生のキーワード」というのがあるのをご存じでしょうか。

数十個のキーワードから１つが表示されるようになっています。

おそらく、必要なキーワードが必要なタイミングで出てくると思われます。

ちょっと氣にしてみられるのもいいかもしれませんよ。

生きていればいろいろある・・・

生きていれば、自信がなくなることもある。
めげることも、苦しいことも、つらいことも。

だからこそ、すぐに立ち上がって、自信を確認する。

そうやって、自信とは涸れることなく内面から湧いてくることが確信できる。

聞き違いと英語の加速学習

母国語なのに、よく聞き取れないとか、聞き取ってもらえないという経験はないですか？　「えっ？　えっ？」と聞き返したり、聞き返されたりといったことです。

聞き取れないことの原因の多くは、「期待」です。

「こういってくれるだろう・・・」とか「こういってほしい」という氣もちが強くて、その期待どおりのことばでなかったとき、聞き違いとか聞き取れないといったことが起こります。これは、前記事でお話しした「こうこたえるべき」とか「よしあい」といった制限です。

ですから、その制限を解除しないと、聞き取れないということが起こり得ます。

そこで思いつくのが、英語が聞き取れない日本人の特性です。

これは、「学校で習った通りの日本語的な発音で話してほしい」あるいは「話すべきだ」という考えが制限になっていると考えられます。

海外で生活すると比較的、早くに英語が聞き取れるようになるのは、この制限が自然に解除されるからだと思います。「英語圏の国に行けば、流ちょうに高スピードで英語を話すのはあたりまえだ」という考えが芽生えて、脳が柔軟になります。

日本にいて英語が聞き取れるようになりたければ、この制限を別の方法で解除する必要があります。

かんたんです。

ＣＤでも英会話スクールでも、なんでもおなじですが、話していることをこころを込めて聞くことがもっともたいせつではないかと思います。「もっとゆっくりだったら聞き取れるのに・・・」とか「もっとクリアーに話してくれれば・・・」など、相手を自分にあわせようとすると、英語学習はうまくいきません。

そして、英語学習をはじめるまえに、直前記事の「手放しイメージワーク」をやるととても効果的です。

葛藤の手放し方イメージ編

NLPには、スイッシュと呼ばれるスキルがあります。解消したい衝動を手放すイメージワークとして使うことができます。数年前カウンセリングをやっていたころのこと。葛藤や不必要な衝動を手放す方法は、人によって向き不向きがあることがわかりました。

いろいろと直感をフル活用して、開発しましたが、なかでもかんたんで効果が高かったイメージワークを紹介します。

そのまえに、葛藤についてすこしだけふれておきますと。

ここでは、「こうすべき」「これがよい」「あれがわるい」という制限がすべて葛藤を生むということにします。典型的なことでいうと、「人を傷つけるのはよくない」という考えが人生を制限します。もちろん、この制限がわるいものだということではありません。

「食事は毎日2食がよい」という考えも、その人の行動を制限することになりますが、結果その人が健康でハッピーならそれはそれで効果的な制限といえます。

ただ、「べき」「よい」「わるい」などの判断や価値観念が、制限をつくるということです。（また、制限があるから葛藤が必ずあるというわけではありませんので、注意してください。）

「友人は裏切ってはならない」「親は大切にしなければならない」「くちごたえしてはならない」「朝は早く起きるべき」「遅刻はわるい」・・・などいろいろな制限が考えられますが。その制限に反してやりたいこと、たいせつにしたい何かが、生きていればたくさんでてきます。

そこで、葛藤が生まれます。

この葛藤を手放しましょうというイメージワークを紹介します。つまり、葛藤を手放すというのは、制限を解除する作業です。

はじめに、空気の入るまえの状態の風船をイメージします。色は好きな色をイメージしてください。

そうしたら、深呼吸をして、吐く息から葛藤が空気になって出てくるところを想像します。2，3回深呼吸をしたら、実際に息をゆっくりと吐きながら、風船をふくらませるイメージをします。

ほどよくふくらんだら、風船の口を締めるところをイメージします。

風船のなかには、さきほどの葛藤が詰まっていると想像します。

そして、ここが肝心です。

いままで、ある制限があったために、人生を安全に過ごせてきたということに感謝をします。よくわからなければ、イメージしている風船に「ありがとう」といいます。

感謝がつたわったら、好きな方法で風船をわるところをイメージします。風船がわれる瞬間、「パシュ」とかけ声をかけるとなお効果的です。

割れた風船から、黄金色の光が飛び散るのを最後にイメージします。

あとは、2，3回また深呼吸して終了です。

葛藤が解消されると、驚くほど、人生が楽しく情熱的になります。

価値観を押しつけることとシェアすること

息子には医者になってほしいと思っているお父さんがいました。
とうの息子は、作家になりたいと思っていました。

作家になりたいと告白した息子に、お父さんは、医者の自叙伝を送りました。

息子は、医者になったあと、ベストセラー作家になりました。



スポーツ実況者とは、一般的に、スポーツの現況をつたえる人のこと。
スポーツ解説者とは、専門知識をもって、現況の意味をいろいろな角度からつたえる人。

たとえば、サッカーの試合で、「後半26分、０−０。シュート数は両チームともに8本ずつ」と現在の状況をつたえるのが、一般的には実況といわれるものです。

解説者は「ゲームは、チームＡがコントロールしています。この時点で０−０ならアウェイであるチームＡが有利にすすめているといっていいかもしれません。」など、専門知識をもとにして、現状起こっていることのうらにある意図や意味をいろんな角度からつたえます。

ある実況を聞いていて、こんなのがありました。

「これは、速いペースで走り続けるのがたいせつなわけですね？」

解説者は、そう聞かれて困ってました。

「速い」というのがどれくらい速いことなのかわからないですし。
「走り続ける」がどこまで続けるのかわからないですし。
「たいせつなわけですね」といわれても、なににとってたいせつなのか不明です。

それらをくみ取って解説せよといわれても、無理な話。結局、「そうですね・・・」みたいな寒い空気が流れるのみ。

前者の親子の例は、お父さんの価値観のシェアといえます。

後者の実況の例は、価値観の押しつけにちかいといえます。

お父さんがやったことは「知識と価値観のシェア」です。

医者の自叙伝をプレゼントすることで「医者にはこんな側面があるんだよ」という知識をシェアしています。しかも自叙伝ということで、医者が書いた文章を読むという機会も息子にあたえています。「お父さんはおまえが医者になってほしいと思っている」という考えもつたわります。しかも、息子を医者にしようという押しつけや説得の氣もちはこの時点ではもうなかったそうです。

決断は、息子にゆだねるけれども、自分の知っている知恵、知識、思いはわかちあいたい、ということ。

後者の実況の例では「この場面では、速いペースで走り続けることがたいせつだ」という実況者の価値観を、解説者に押しつけようとしています。実況者の意図としては、「なぜ速いペースで走り続けることがたいせつかを解説しなさい」ということです。これは、誘導尋問といってもいいでしょう。

これでは、実況者か解説者のどちらかにストレスがたまります。実況者の誘導にこたえて解説者が氣をまわせば、解説者にストレスがたまります。「おれ、いらんやんっ」っていう話です。解説者が実況者の誘導に乗らなければ、実況者にストレスがたまります。「わけわからん解説しやがって」って話になります。

わたし自身、知らず知らずこういった価値観の押しつけをやっているんだろうなぁと考えさせられました。

「なぜ、遅刻したの？」と聞くとき。ふりかえると、2通りの意味があります。「遅刻すべきではない。反省しなさい」ということと「本当に遅刻の原因を知りたい」ということ。

もし、前者の反省を促す意図が強いとしたら、つぎのようなシェアができます。

・遅刻することでお互いに受ける不利益のシェア
・反省あるいは、どのような改善ができそうか
・あるいは、遅刻がつづくようだとどうなるか

人と人とが信頼関係を継続させるには、率直なコミュニケーションがたいせつだと思います。価値観の押しつけ、誘導などが知らず知らずにでもやっていると、多大なストレスが蓄積されるようです。

すなおなコミュニケーションをこころがけたいものだとあらためて思いました。

本当に知りたいこと、本当につたえたいことをこころを込めてことばにしているかどうか。それが、人生のクオリティに大きな影響をあたえているように思います。

なにかと崩壊の傾向

今日も、月がとっても綺麗です。自転車に乗っていて、あまりにも綺麗だったので、止まって撮りました。都会のライトばかりで、どれが月かわかりませんが、赤信号右下のど真ん中のやつです。



なにかと崩壊氣味な時代ですが。

こういうときにこそできることってなんだろう？

と考えます。

こういう時代だからこそできることは・・・

自分のこころに注意を向けつづけることだと思います。

見るもの、聞くもの、触れるもの。すべてに対して、それがなんであるかではなくて、それで自分がなにを感じているのかってことだと思います。

いまの時代の延長線上に未来がある・・・かどうか、定かではありません。価値観ががらっとかわる時代。クオンタムリープといってもいいですが、いわゆる、非連続な未来があるように思います。

話がむずかしくなってくるので、ちょっと変えて。

子どものころ、本当にやりたかったことを少しずつ思いだしてみるのもいいと思います。子どもというのは・・・

お金、政治、テレビ、会社、ニュースを知らなかった時代にやりたかったことです。飛行士になりたいと思うもっとまえからやりたかったことです。鳥になろうと思っていたころのことです。

そんなの覚えてない・・・と思うかもしれませんが。本氣になれば、案外、思い出せるものです。ためしにでもやってみてはどうでしょうか。次の時代が来たとき、その思いがきっと輝き出します。

というより、これから、数年のうちに、そういう思いがつぎの時代をつくっていくだろうと思います。

「なぜ？」にこたえられないあなたの欲求を探る時間をもらっているようにも思います。「なぜ、鳥になりたい？」ときかれても、本人にも知りようがありません。そういう情熱を見つける時代なのかもしれません。

重要なことは、「なぜ」ではなく、「それができたら、どうする？」ってことだと思います。鳥になって空を飛んだら、そのつぎにどうするか？ってことです。

青空と木々と動物たちと笑顔しかしらなかったとき、あなたは、なにがやりたいと思ってわくわくしましたか？

子どもの教育を考える前に・・・

『子育てのイライラを乗りきる７つの秘訣』
久々に、自著を読み返しました。
自画自賛ですが、ホント、いい本だと思います。

大人の子どもへの暴力が増えているというと、なんだか事件みたいで現実を見失う氣がするのですが。日々、増加傾向にあるニュースばかりです。

ここで、本当にたいせつなことは、大人どうしが権力闘争をやめるときだということ。お金、腕力、制度的権力による制圧を手放すときだと思います。

とかいうと、また、ことが大きいので。

夫婦や恋人間の闘争を手放すときではないかと思っています。

本質的に暴力とは、もっと隠れた心理に潜んでいると思うのです。

夫婦のあいだで、どれだけお金のことでもめているでしょう。どれだけ、権力を探りあっているでしょう。どれだけ自分が不利にならないようにと必死になっているでしょう。

最終的に、お金も制度的権力も有利性も見いだせない子どもが、暴力の受け手になっています。たとえ身体的な暴力でなかったとしてもです。



どれくらいの夫婦や恋人がおたがいのしあわせを祈っているでしょう。

自分が苦難のとき、どれだけ相手を思いやり、祝福しているでしょう。

部長どうしがもめている部署の社員に、すくすく育てといっても無理な話です。結局、事業が混迷して、社員が無謀な残業をするという暴力を受けるだけです。なんとか面目をたもって、かろうじて維持しているだけになります。

夫婦や恋人のあいだで、慈愛と祝福に目覚めるときなのではないでしょうか。あるいは、もっとシンプルに、夫婦のあいだで、相手のしあわせについて協力しあう姿勢をみせるときなのではないかと思います。利益や利便性だけでなく、無条件に相手のしあわせに貢献しようとするこころを発揮するときなのだろうと思います。

最初は、1日1分、相手のしあわせを祈るだけでもいいのだと思います。たとえ、結婚相手が超悪党だとしても、1日1分くらい相手のしあわせを祈っても、ことは悪い方向に運ばないように思います。

明るい未来をつくるのに、政治家になる必要はないと思います。子どもたちの健康な笑顔を見るのに、いまはお金も権力も必要ないと思います。おとんだっておかんだって必死でがんばってるのには、ちがいはありません。たっだちょっとそのがんばりの向きを変えてあげるだけでいいのではないかと思います。

夫婦や恋人がほんの少し思いやりを示し、協力し愛し合えば十分。夫の稼ぎがわるくても、妻の料理が口にあわなくても、関係ないです。

そんなの関係なく、お互いに一歩あゆみよって、愛そうとする姿勢が、いまはたいせつなのではないかと思うのです。

相手に直接「愛してる」なんて言えないようなら、今日は、ちょうど満月。空に向かって、相手のしあわせをちょっとだけこころから祈ってみてもいいのではないでしょうか。

すべてがみごとにつながっている

すべてがみごとにつながっている。

と思って生きていると、いろいろとセンセーショナルな氣づきがあります。そして、すべてがつながっていることが見えてくるのは、生き方を選んだときです。

しあわせでゆたかに生きる！

しあわせに生きる！

お金持ちになる！

夢を実現する！

なんでもいいです。

とにかく、生き方を自分の意志で決断することによって、すべてがつながっているということが見えてきます。感じられます。立派な人が言うことよりも、立派な本に書かれていることよりも、もっともっと腑に落ちる氣づきがあります。

どんなに間違っててもいいから、そのとき最善の決断をくだして生きる。そして、こたえを求めつづける。

そうすると、思わぬところで体験したことが、思わぬときに答えとしてよみがえってきます。「おぉ、あそこで体験したのは、このためだったか」と氣づく瞬間があります。

一氣に氣もちが軽くなる瞬間です。正しいとか間違っているとかを超えた氣づきを得る瞬間です。論理的に「これとこれはつながらないでしょー。。。」と思えるようなものが、一瞬にしてつながる。

正しくあらねばならないという信念から脱出する瞬間があります。

ただし、これは、「なにがあっても、やりとげる」という意志と行動が必要のようです。どれだけ条件が当初と変わったとしても、核心となることは、やりとげる。そんな不退転の決意が必要なようです。

なので、決意するときにある確認が必要です。

「これをやりとげるのに、なにか条件が必要か？」

それを確認すること。

経済状況が変わっても、相手が変わっても、法律が変わっても、必要なものが途中で壊れたとしても・・・それでも、本質的にやり遂げたいことが変わらなければ、絶対に人生が開けます。

「これをやりとげるのに、なにか条件が必要か？」

ぎゃくにいうと、条件が必要だったら、「条件が合わなくなってもやりたい本質的なことはなにか？」を見つけないと、決断ができません。

生きていれば、かかわる人の性格が変わることもあれば、気候が変わることもあれば、情勢がかわることもあれば、技術革新が起こることもあれば・・・。なにが起こるかわかりません。

そんなものは、かなぐりすてて、本当に本質的にやりたいこと。

それは、きっと、あなたがいまやっていることにヒントがあると思います。いまやっていて、楽しいと思うことで、どれだけ環境が変化してもやりつづけられることはなにか？

そこに、あなたらしさがあります。