スピリチュアルフローブログ

個性を認める

意外にもロードレースファンがいらっしゃるようで。購入した自転車について、いくつか質問を受けました。なんか、NLPについてより熱い。。。

フレーム：サーベロ　Ｒ３　ＴＥＡＭ
コンポ：カンパニョーロ　レコード（一部　ベローチェ）
ホイール：カンパニョーロ　ゾンダ

こんなの聞いてなにかの参考になるのかどうかわかりませんが。。。とにかく、１ｃｍきざみの幅のハンドル選びや、ちょっと痛い思いをしながら測定する股下や、数万から60万円ほどの幅のあるフレーム選び。知らないことだらけです。

いいのかわるいのかわかりませんが、買い物するときのクセがあります。

費用対効果を考えてしまうこと。

いま購入しようとしているものが、今後どれくらいの価値を生み出すのかが氣になってしかたありません。

100万円の自転車で活力とモチベーションが維持されて、一生載りつづける場合と。10万円の自転車でしばらくしたら乗らなくなってしまう場合はどうなのかとか。あるいは、中間の50万円ほどならどうなのかとか。

購入することで、どれくらいのよろこびとしあわせをわかちあっていけるのか。どれだけ世の中に還元できるかが氣になります。

ロバートキヨサキさんによると、持ち家は資産ではないそうですが。たしかに一理あって、わかりやすいですが。もう一歩すすめて、持ち家が資産かどうかは、生き様によると思います。

その家によって、よろこびや活気のあふれる家庭をクリエートするなら、それは資産だと思うとか思わないとか。

家がせまいからクリエートできる価値もあるでしょうし。それはその人のタイミングと個性によるのではないかと思います。

そう考えると、やっぱり、自分の個性を認めることは大切だなぁと思うのです。

NLPマスタートレーニング08年8月期

NLPマスタートレーニング08年7月期は、楽しく修了しました。参加されたみなさんも、参加しようと思っていたけどできなかったみなさんも、ありがとうございました。

NLPマスタートレーニング08年8月期　開催のお知らせです。
NLPプラクティショナー受講修了生を対象にしたNLPトレーニングを開催します。

当日、トレーニング修了後、会場は19：30〜20：30まで開放しますので、
交流会もかねて、遊びに来てください。

【目的】
・受講後に改めて氣づいた疑問点のシェア
・受講生のNLP活用事例や氣づきのシェア
・テーマ（ライフワーク、人間関係、コミュニケーションなど）
　に関するNLP活用法のシェア

　※2008年8月のテーマは「自分らしさ発見ワーク」です。

そのほか、とりあげたいテーマや、リードしたいテーマがありましたら、コメントください。

【開催日程】
2008年8月23日
17：30〜19：30

【場所】
〒150-0002
東京都渋谷区渋谷2-18-3
東宝ビル別館

【受講の対象】
米国NLP協会プラクティショナーの修了生
（※プラクティショナーハーフコースは含まれません）

【料金】
2,000円（税込み）
お支払い方法：当日、会場にて


□ NLPマスタートレーニング(08年7月)2,000円(税込み)のチェックボックスにチェックし、必要事項を記入の上、お申し込みください。

18年ぶりにロードバイクを購入

18年ぶりくらいに、ロードバイクを購入して、再開することにしました。高校生のときに興味を持って。あのころは、お金がなかったのですが、自転車屋さんに「自分で組み立てるなら安くしてアゲル」といわれ、組み立てた覚えがあります。

いまなら、自分の組み立てたロードバイクは、ちょっと恐くて乗れません。よく、自分の組み立てたやつをガンガン乗ってたなぁと思います。

それはそうと。制限は技術革新を生むというのは、効いたことがありますが。ロードバイクの購入を決めて、あらためて思いました。

UCIというプロロードレースの組織があるのですが、そこでは「自転車の最低重量」が定められています。具体的にいうと「6.8kg以下の自転車でレースに参加できない」とされています。

この制限によって「空力抵抗（エアロダイナミクス）」の研究開発が加速しました。

どうやら、5kgくらいの超軽くて快適で安全な自転車をつくれるのに、6.8kg以上でないといけないというルールは一般的に意味不明で評判がわるいようです。

制限が意味不明だとしても、その制限に乗っ取らないとUCIのプロレースには参加できません。

だから、「どんな制限があってもつづけたい」と思えるものを持っている人は、どこまでも進化するのではないかと思いました。

地震が多いという制限が、揺れに強い建築を発展させました。土地が狭いという制限が、小さくて便利な住宅を発展させました。液晶やプラズマテレビが発展したのも住環境の狭さがあるでしょう。お金がないという制限が、自転車を組み立てるという楽しみをもたらしてくれました。

制限とは、才能を発揮するための活力ではないかなぁと思います。

とすれば、今、たとえばあなたの人生に制限があったとしたら。。。

1.制限を無視する
2.逃げる
3.技術や能力を革新する
4.制限を解除する

などの方法が考えられます。

「6.8kg以上なんてルールは意味がわからないから、俺はUCIのレースには出ない」というのもありだし。ルールを無視してそれ以下の自転車で出場して失格になるのも１つの選択だし。

「そんな意味のわからないルールがあるくらいなら、俺はスケート選手に転向する」というのもありです。「そんなルールがあるなら、俺は空力抵抗の開発で革新をもたらす」というのも１つです。「そんなルールは意味不明だからUCIに抗議する」というのも１つ。

どの戦略も、それぞれの選択次第です。

１ついえることは、どんなに意味不明で理不尽に思える制限があっても、「俺は自転車競技をつづけたいんだ！」といえるようなことがあれば、人生楽しいということ。

そして、今ある制限は偶然ではないので、その制限を乗り越える革新を自分のなかで起こすのが楽しく生きるコツだと思います。

本日よりNLPマスタープラクティショナースタート

本日より、NLPマスタープラクティショナー７月期のスタートです。本期もよろしくお願いします。

来週、8月2日には、「しあわせでゆたかな人生を生きる」をテーマにした【ビギナーズNLP5時間集中コース】を開催します。NLPの基礎も体験できるコースです。

ご興味のあるかたは、こちらをご覧ください。

明日、ＮＬＰマスタートレーニング開催

明日、１７：３０〜ＮＬＰ資格コースの受講生を対象にＮＬＰマスタートレーニングを開催します。

申し込みフォームが正常に動作しないというお客様からのご報告をいただきましたので、ここであらためてご紹介しておきます。

場所：
〒150-0002
東京都渋谷区渋谷2-18-3
東宝ビル別館

日時：
2008年7月26日
17：00〜20：30

お支払い：
当日会場にて

以上です。

お申し込みが正常に完了しなかったというかたがもしいらっしゃいましたら、当日、直接会場にお越しください。

よろしくお願いします。

スタートライン

あたりまえのことなどなに１つない

これがわたしの人生の原点でありスタートラインのように思います。

そして同時に、すべてはあたりまえのことであるというのも原点だと思うのです。

すべてがあたりまえのように楽しいと思えること。
それが奇跡的なことのように思えます。

思うに、道教などでいわれる「足を知る」は、質素に生きましょうというのでもなく、華美に生きましょうといっているのでもないようです。

あたりまえのことがあたりまえのようにあることが奇跡的なことだと感じる感性が、しあわせをもたらすように思います。

あたりまえのことがあたりまえのようにあることが、ただあたりまえなことになってしまうと、「ないもの」に目がいきます。足るを知れないように思います。

連日、ツールドフランスの話題ですが。サイクルロードレースは、たいてい少なくとも５，６人がチームになって走行します。そして、エースが１人だけいます。

エース以外のメンバーは、エースを勝たせるためにアシストします。でも、ときには、「俺がエースだ」と言い張って、スタンドプレーに走る人もいるようです。

で、どういう人がエースになるのかというと、アシストのときにきっちりその役割を完遂できる人です。

活躍する社長さんは、たいてい、社員時代は優秀な社員でした。今ある役割を情熱を込めてできる人です。

今ある役割を着もちを込めてやれば、うまいへたは関係なく、望む役割が舞い込んでくるように思います。なにはなくとも、今目の前にやるべきことがある、それだけで十分なのかもしれません。

ひまわり

ツールドフランスもいよいよ佳境です。

約1ヵ月のあいだで、４０００ｋｍほどを自転車で走行します。もっとも走行弛緩の短かった人がマイヨジョーヌ（フランス語で黄色いジャージの意）を着ます。一度でもこのジャージを着たらフランスでは3年ほどは英雄なんだとか。

黄色にちなんで、ひまわりを買ってきて、ツールドフランスの最後の1週間を楽しむことにします。

フランスのお城

フォートケラス。フランス１１世紀の建物です。

ツールドフランスを観ていると、毎日のように何かしらのお城が映ります。もちろん、１町につきすくなくとも１つのお城があるので、各地を巡ればいくつも映るんですが。

そのなかで紹介されていたのがフォートケラス。１１世紀ごろに魔女と断定された人を拘置していた施設だったそうです。つい１０００年ほど前の話です。

魔女がどんな人だったのかわかりませんが、魔女だという理由で自由を奪う価値観は衝撃的です。

とは、思うのですが、こういうことが起こり得たのであれば、きっと、わたしも、なにかいわれのない理由でなにかを否定してしまっていたりするのかもしれません。というか、わたしの場合は、知らず知らず、きっと少なからず起こっていることなんだと思います。

氣をつけねば、と思いました。

悩みの相談力の記事

本誌に寄稿してます。取材を受けたのはずいぶんと前のことになるんですが、発売になりました。

悩みをだれにどんなふうに相談すると元氣になれるかについて答えています。本紙は、育児関連誌なので、とくに母親が子育ての悩みについてどう対処すればいいかについて書かれてます。

悩みを相談して、ますます落ち込んだり、いっこうに解決されない・・・といったことをいかに氣もちよくクリアーにしていくか。

悩みや相談が人生に必要かどうかは置いておくとして、少なくとも悩んだ状態で悩みを話せば、ますます悩みを引きつけてしまうのは確かなように思います。

この本のなかで、「リスクをとる」ことと「無責任」のちがいについて書かれてます。なにか願望を実現したいと思ったとき、リスクを引き受けることが最大のリスク回避になるというのが前提です。

「できるできる」といってなにも成し遂げない人と、できると信じて実際に成し遂げる人とのちがいがなにかということだと思います。

そのちがいは、「成し遂げたところを鮮明にイメージできているかどうか」だと書かれています。

ですから、悩みがすっきり解消されて相談相手とおたがいにハッピーになれるところをイメージできてから相談するのがいいと思ったり思わなかったり。

そうすると、会議でもちょっとした会話でも円滑になって元氣にすごせるのではないかと思います。

決断の効果

なにかを決断すると、かならずといっていいほど、覚悟を問われるように思います。決断を撤回したくなるようなできごとです。

「起業しよう」と決断すると、トラブルが起きたり、猛反対にあったりといったことがよくあります。「毎日、笑顔で過ごそう」と決めたとたん「これでも笑顔でいれますか？」的なできごとがあったりします。

怒らないで穏やかにすごそうと決めた翌日に、怒りたくなるようなことが起きたりします。

ここで、やっぱり怒ってしまうか、穏やかにすごすかが決断を継続させられるかどうかの分かれ目だと思ったり思わなかったり。つまり、例外をつくらないこと。「さすがにこれは怒ってもしかたない」とあきらめないことだと思います。

わたしが10年ほどまえに、メンターから「相手の価値観を受け入れることのたいせつさ」を学んだとき、軽い気持ちで決断してしまいました。「相手の価値観を受け入れよう」と。

その直後から、これでもかというくらいに今までなら信じられないような価値観を持った人と接する機会に出会いました。

わたしの経験では、誠実に決断したら判断しないことだと思います。誠実に決断したあとは、徹底することがもっとも楽しく生きる方法ではないかと思います。

たぶん、おそらく、思うに、投げやりな決断は、再評価したほうがいい場合があると思います。

決断は誠実に弾単に。行動は単純に。

結果への関心が強すぎると致命的

結果への関心が強すぎると、パフォーマンスを発揮できないという調査を観ました。どうやら、強すぎるというのがミソらしく。結果への関心がなさすぎると、それもまた、ピークパフォーマンスを維持できない決定的な要因になるようです。

結果を明確に描きつつ、行動するときは、目の前のことに集中するのがいいのではないかと思います。目の前のことに集中するには、ノルアドレナリンを調整するのがいいようです。

ひろくいえば、適切な状態管理。もうすこし限定すれば、リラックス度を調整すること。

どれくらいリラックスして挑むかがポイントになるようです。記憶力を最大にするためのリラックス度、武道をするときのリラックス度、エベレストに登るリラックス度、それぞれに適したリラックス度があります。

アインシュタインも、おそらく、ひらめきをつかみとるときのリラックス度と、数式を展開するときのリラックス度は違ったのではないかと思います。

なんでもかんでも集中すればいいというものではなく、取り組むものごとによって適した集中度、リラックス度というのがあるようです。

そして、結果にこだわることは、パフォーマンスを発揮するには致命的なことのようです。

おそらく、不安や恐怖も結果へのこだわりによって生まれることが多いのだろうと思います。はじめてやると案外うまくいくことが、つづけているうちにうまくいかなくなることがあります。

そういうときの多くの場合は、やることに慣れてきて、「うまくいかせよう」という結果へのこだわりが出てくるからかもしれません。

急激に発展してきたSEという職業に多く見受けられる現象です。

はじめは、プログラミングやウェブの構築開発という目の前のことに集中して楽しい状態がつづきます。しばらくして、おおむねのことがわかってくると、「いいものをつくろう」という積極的な気持ちが逆に作用し始めます。

「いいものをつくろう」という気持ちが結果への執着心になってしまうことがあるようです。夢中でプログラミングやデザインなどを学んでいるときは、たのしくてうまくいっていたのに・・・ということになります。

この結果へのこだわりが、ピークパフォーマンスを下げることになります。そうすると、つづかない。気持ちがふさいでくるということがあるようです。

で、すぐれたパフォーマンスを発揮している人を観察してみると、あることがわかりました。

「いまやっていることを、いかにたのしいチャレンジにするか」をアレンジしています。「いい結果を出す」ことも当然だけど、プログラミングやデザインという作業も創造力や想像力を発揮できるものにしようとする人が、高いピークパフォーマンスと充実感を維持できるようです。

ビジネスや起業などでもおなじで。

おおくの成功者が、「起業したてのころは、夢中だった」といいます。売り上げをいかに上げるか、どうやって大きくしていくかなどに初めからこだわっていると、どーもうまくいかないことが多いようです。

結果は明確に目指しつつ、行動は目の前のことに適切な度合いで集中するというのがどうやら、充実感を得て、高いピークパフォーマンスを維持するためにはいいようです。

世界との調和と心理

心理学者チクセントミハイは、つぎのように言ってます。

環境がどのようなものであれ、自分の能力をその環境と共鳴させることができるまでに達した人は、世界と調和できる。

しあわせに生きたい人には、彼の洞察は、朗報だと思います。

世界がどうであれ、今がどうであれ、どこにいたとしても、目の前のことに集中していれば、世界と調和してる感覚が得られるということです。

道教などでいわれる、「足を知る」がだれにでも可能であるということだと思います。何があってもなくても、結婚相手がだれであっても、しあわせか不幸かには影響しないということ。

ということで、目の前にあること・人、今いる自分に感謝して、一瞬一瞬を大切にしていると、なにかが共鳴し始めると思います。

すぐにキレる、ガマンできない、ポジティブ心理学

数年前から、すぐにキレたり、ガマンできない小学生が一般的にも話題になり始めました。最近では、授業中に着席しつづけられない小学生がクラスの２割以上にのぼるとも言われてます。２割とかいう数字は相当にあやしいと思いますが、少なくないのは事実のようです。

さて、ポジティブ心理学という研究があります。この研究の中で、「前向きな感覚や充実感、よろこびに満たされている度合いが強いと、苦痛への耐性が高まる」といっています。

小学生にかぎらず、すぐに怒る、イライラする、ガマンできない、つづけられないなどは、いかにつづけたりガマンしたりするかではなく、いかにポジティブ度をあげるかにかかっているのかもしれません。

そして、ポジティブ度をあげるには、自分に誠実に生きることだと思います。自分の気持ちにウソをつかないということだと思います。

つまり、たった今やっていることの「いいわけ」を日々減らしていくということではないかと思うのです。これって、なかなか簡単なことではないように思います。

今やっていることの理由がないというのは、人にとって本質的で深い充実感をもたらしてくれるようです。たとえば、恋人や結婚について。「なんで好きなのかわからないけど、この人のことが大好き」という心境のほうが、「好きな理由をリストアップして自分を納得させている」という心境よりも健康的で本質的です。

おそらく、自分のやっていることに納得していないときに、理由を見つけ出そうとしているのではないかと思います。また、「やる理由」があるときは、同時に「やらない理由」もあるということです。

ということは、「やらない理由」が見つからないと思えることを日々に増やしていくのが、ポジティブ度を上げるコツではないかと思います。

しあわせでゆたかな人生の実践編

メールマガジンをリニューアル

『しあわせでゆたかな人生の実践編』と『氣づかないうちに願いがかなうNLPコミュニケーション』をあわせて隔週にて配信します。

新規：『しあわせでゆたかな人生の実践編』（1通／月）
既存：『氣づかないうちに願いがかなうNLPコミュニケーション』（1通／月）
（※独自配信システム利用のため、広告が挿入されないメルマガを受け取ることができます。）

【概要】
しあわせでゆたかに生きるためにできることやNLPの活用法
願望実現のためのNLP活用法

『氣づかないうちに願いがかなうNLPコミュニケーション』については、melma配信スタンドからは、2008年10月まで継続発行します。
melmaで登録いただいていた方は、この記事下部のオレンジ色のフォームから解除して、以下のフォームで登録いただけば、広告の挿入されていないメルマガを受け取ることができます。

しあわせでゆたかな人生の実践編 メール お名前 「しあわせでゆたかな人生を生きるために実践できること」と「願望を次々に実現する方法」を毎月、交互に配信します。 ※『しあわせでゆたかな人生の実践編』のみの購読はできませんので、あらかじめご了承ください。

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ツールドフランスと情熱とマヤ文明

ツールドフランスが今年も始まりました。約180人が命がけでフランスを1周します。普段、ＴＶは見ないので、これを見るためにCS契約しているようなものです。

心理学の調査で、感動を与える実験について読んだことがあります。いろんな演奏家が楽器を演奏したものと、機会で完ぺきに演奏したもので、どれに感動したかを調べたものです。

演奏家の習熟度、楽器の種類、演奏時間などを細かく調べた結果、感動を与える要素が１つ分かったそうです。

それは、情熱。

なんだそうです。

感動を与えられるかどうかと技術の習熟度に関連性は認められなかったそうです。どれだけへたな演奏でも、情熱があると、それは感動として伝わるようです。

スポーツも音楽もしごともあらゆるアートもすべておなじ。少なくとも情熱があれば、感動を伝えることができるらしい。

関係ないですが、グアテマラのマヤ族13代目高位神官のドン・アレハンドロさんが、日本に来たときに次のようなコメントを残されています。

「感謝と愛で日々を過ごしてください」

これからの時代、愛と感謝と情熱で毎日を生きると、楽しいんじゃないかなぁ、と思います。

人の記憶

『反対尋問の手法に学ぶ 嘘を見破る質問力』という本のなかで、いかに人の記憶が曖昧かについて書かれています。いろいろな心理学の研究でも、人の記憶がはなはだ曖昧なことが分かっています。

記憶というか、体験したことを解釈して、その記憶を引き出すことは、とても曖昧だし、その曖昧さが個人の特徴だとも言えます。

言った、言わないで論争になることは、よくあることです。

こんな水掛け論になったときは、たいてい、相手の言ったことが正しいとして話をすすめたほうが、コミュニケーションとしては円滑になることが多いでしょう。

「あなたの言ったことが正しいとして、では、次にどうしましょうか」と話し合ったほうが何かと発展的です。

肝心なことは、記憶は曖昧だと言う事実を許容することだと思うとか思わないとか。そして、より大切だと思う目的を見失わないこと。

言ったか言わなかったか、記憶が正しいか正しくないかよりも、自分がより大切にしたことがあるはず。その目的を達成すれば、何が正しくても間違っていても、すべて解決します。

そうすれば、たぶん、ストレスもなくなるのではないかと思うのです。

反対尋問の手法に学ぶ 嘘を見破る質問力

NLPプラクティショナー最終日

本日は、NLPプラクティショナー08年5月期の最終日。今回も、あっという間の楽しい10日間でした。ありがとうございます。

NLPマスタートレーニング開催のお知らせ

NLPマスタートレーニング開催のお知らせでっす。
NLPプラクティショナー受講修了生を対象にしたNLPトレーニングを開催します。

受講生のみなさんには、メールでお知らせしておりますが。
一部、メールアドレスを変更されていて届かない方もいますので。
ブログでも紹介しておきます。

当日、トレーニング修了後、会場は19：30〜20：30まで開放しますので、
交流会もかねて、遊びに来てください。

【目的】
・受講後に改めて氣づいた疑問点のシェア
・受講生のNLP活用事例や氣づきのシェア
・テーマ（ライフワーク、人間関係、コミュニケーションなど）
　に関するNLP活用法のシェア

　※2008年7月のテーマは「しあわせとゆたかさ」です。

【開催日程】
2008年7月26日
17：30〜19：30

【場所】
〒150-0002
東京都渋谷区渋谷2-18-3
東宝ビル別館

【受講の対象】
米国NLP協会プラクティショナーの修了生
（※プラクティショナーハーフコースは含まれません）

【料金】
2,000円（税込み）
お支払い方法：当日、会場にて


□ NLPマスタートレーニング(08年7月)2,000円(税込み)のチェックボックスにチェックし、必要事項を記入の上、お申し込みください。

NLP資格セミナー受講生ガイド2

有限会社賢晋事務所NLP資格セミナー受講生ガイドメール

こんにちは。 NLPプラクティショナー受講修了生のみなさまへ、体験・修得したＮＬＰスキルを定期的（不定期的？）にお送りします。 １０日間の体験を思いだして、生活にＮＬＰを浸透させるために役立てていただけるかと思います。 ＮＬＰマスタートレーニング０８年８月開催！ ２００８年８月２３日　１７:００〜１９:３０ 渋谷会場にて くわしくは、こちらをごらんください。 【ＮＬＰスキル：ラポール　呼吸をあわせる】 呼吸をあわせるだけでも、心地よさを感じたり、コミュニケーションが円滑になったりします。 呼吸があうと、相手の話すタイミングがわかりやすくなります。相手が話すとき・・・それは、相手が息をはいているときです。相手が息を吸っているときは、話すことができません。 このことがわかってくると、相手の話しを聞きやすくなります。相手が息を吸っているときには、話を待つことができるようになってきます。 すると、相手は氣もちよく話すことができます。もちろん、話を聞くという氣もちがなければ、自分の話すタイミングと相手の話すタイミングがぶつかってしまいますが。。。 こういった感じで、月１回、ＮＬＰ資格セミナーで体験したことを思い出せて、生活に役立てられるひとことを毎回お送りします。 有限会社賢晋事務所は、自らが愛としあわせを 探求して得られた体験を、誰もが実行可能な知 識として伝導します。そのことによって、お客様のしあわせでゆたかな人生を応援しています。

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最強の集中術

『最強の集中術』
ルーシー・ジョー・パラディーノ (著), 森田 由美 (翻訳)

この本の中に、人が先延ばしにする人の心理的傾向が書かれています。

・失敗への不安
・成功への不安
・いいなりになることへの不安

やらなければ、成功も失敗もせずにすむ。やらなければ、「従わない」という意志を示せる。実に合理的な生理的反応かもしれません。また、著者は、この不安は恐怖心から来ているともいってます。

恐怖を感じると、ノルアドレナリンというのが分泌されて、攻撃するか逃げるかの選択を迫られます。「君には従わない」といって攻撃的になるにしても、やらないで逃げるにしても、どちらにしても「先延ばし」が起こります。

なので、次の３つの方法で先延ばしを解消することができます。

・自信を培う
・状態を管理する
・過去の体験を再解釈する

これを見ると、どれもNLPで可能なことのようです。
自信のある状態を引き出す方法は、NLPにもたくさんあります。

そして、過去の体験を解釈するのもNLPは得意分野と言えるでしょう。たとえば、学校から宿題を強要されるのは、子供にとっては恐怖の１つです。この恐怖体験が大人になって無意味な先延ばしを生みます。

なので、こういった体験を再解釈して解消してしまえば、先延ばしが改善されるというもの。

たしかに、先延ばしの原因が恐怖心であるというのは、納得です。マンモスを獲りに行って、恐怖が強ければ、捕獲を先延ばしにしてしまいます。

ところで、ここで解消したい先延ばしはどういうものでしょう。先延ばしても別に問題のないこともあります。戦略として、先延ばしにしておくことがいいこともあります。

ここは、スティーブン・コビーさんの研究が適切な答えを与えてくれるのではないかと思います。

著書で、「最も重要で、かつ、急を要しない事項」から手をつけるのがいいと言ってます。最も重要なんだけで、別に期限は迫っていないというものを最も優先してやることで、充実した生活が送れると言ってます。

「最も重要で、かつ、急を要しない事項」が先延ばしされないように、自信のある状態を引き出すのがいいのではないかと思われます。そして、これを先延ばしにしてしまいそうな過去の（ちょっとしたものも含め）恐怖体験を解消してしまえばいいのではないかと思います。

そうすると、人生がいつも爽快で楽しいのではないかと思います。

ちなみに、もう１つ「先延ばし」を防止する効果的な方法が『イリュージョン』（リチャード・バック著）の中に書かれています。

「すでに責任は果たした」と宣言すること。

この方法、かなり効果的です。こんな宣言をすると、無責任になってしまうのではないかと考えてしまうかもしれませんが。やってみると、案外、先延ばしにしていたことを次々にこなせてしまいます。

「すでに責任は果たした」と宣言することで不必要な恐怖心を手放すことができます。そうすると、抵抗なく重要なことに集中することができるようになります。