スピリチュアルフローブログ

音楽を聴く

時間や場所によって、効果的に音楽を活用しましょう。音楽によって気分が高揚したり、リラックスしてアルファ波がでたり、効果はさまざまです。また、習得していない言語の歌でも、無意識は歌詞の内容をあるていど理解しています。

むしろ、意識で歌詞を理解できないぶん、内容が無意識に浸透しやすい面もあります。なんとなくこれを聴くと気分がふさいでくると思って、歌詞を見てみると、失恋の歌だった、ということはよくあることです。望まない感情が引き出される音楽だった場合は、少し、聴くことを控えるのもいいでしょう。

音楽を聴いたときの気分にセンシティブになってみましょう。勇気がわいてくる、やさしい気持ちになれる、おだやかな気持ちになれる、など。自分のこころの反応を見て、聴いて、感じてみましょう。

音楽を聴く

時間や場所によって、効果的に音楽を活用しましょう。音楽によって気分が高揚したり、リラックスしてアルファ波がでたり、効果はさまざまです。また、習得していない言語の歌でも、無意識は歌詞の内容をあるていど理解しています。

むしろ、意識で歌詞を理解できないぶん、内容が無意識に浸透しやすい面もあります。なんとなくこれを聴くと気分がふさいでくると思って、歌詞を見てみると、失恋の歌だった、ということはよくあることです。望まない感情が引き出される音楽だった場合は、少し、聴くことを控えるのもいいでしょう。

音楽を聴いたときの気分にセンシティブになってみましょう。勇気がわいてくる、やさしい気持ちになれる、おだやかな気持ちになれる、など。自分のこころの反応を見て、聴いて、感じてみましょう。

アロマオイルを楽しむ

普段、意識することの少ない香りに敏感になってみましょう。アロマによってリラックスできたり、穏やかな気持ちになったりすることはもちろんですが、効果はそれだけではありません。

いろいろな香りがただよう日本に生まれながら、なかなか香りを楽しむ機会が少なくなってきているのではないでしょうか。抑えている感覚を研ぎ澄ますと、五感が冴えてきます。新しい刺激が、新しいライフスタイルやアイデアを生み出すこともあります。現代人にとって、五感を開放し、素直な自分と向き合うために効果的な時間に変えてくれます。

また、香りには邪気をはらう効果もあります。いやなにおいに囲まれて一日すごすことを想像すると、それは、きっと楽しいものではないないでしょう。つまり、好きなにおいや、精神を整えてくれる香りを楽しむことで、一日楽しく過ごすこともできるのです。ただ、人ごみが増えて人工的なにおいがまざりあっているなかで生活していると、においに鈍感なほうが便利というメリットもあります。だからこそ、積極的にアロマを楽しむことで感覚を開放してあげることが効果的になるともいえます。

さらに、お香の場合は、けむりが邪気をはらってくれます。部屋ではお香、バスルームではオイルと、使い分けても楽しいでしょう。